Co zabrać na kajaki w lecie? > POLSKA

Jak się ubrać na kajaki w lecie?

Dobór stroju na kajaki to sztuka balansu między ochron± przed słońcem, gotowo¶ci± na ewentualn± k±piel a komfortem termicznym. Kluczowa jest zasada ubioru „na cebulkę” oraz wybór materiałów, które szybko schn± i nie krępuj± ruchów. Podstaw± powinny być stroje do pływania. Dobrej jako¶ci, dopasowane kostiumy k±pielowe damskie oraz wygodne, niepowoduj±ce otarć k±pielówki męskie założone pod ubranie pozwol± na spontaniczne orzeĽwienie w rzece po spływie i ułatwi± wyschnięcie po ewentualnej wywrotce. I to bez konieczno¶ci przebierania się w polowych warunkach.

Na wierzch najlepiej założyć co¶ lekkiego i przewiewnego. Fantastycznie sprawdzi się koszulka z krótkim rękawem, ale wykonana materiału aktywnie odprowadzaj±cego wilgoć. Do tego krótkie spodenki, szorty lub legginsy, również z szybkoschn±cej tkaniny. Wybieraj±c zestaw odpowiednich ubrań damskich i ubrań męskich, należy pamiętać o słońcu, które na wodzie operuje ze zdwojon± sił±, odbijaj±c się od jej powierzchni. Dlatego absolutn± konieczno¶ci± jest nałożenie na odsłonięt± skórę wodoodpornego kremu z wysokim filtrem UV.

Niezwykle ważna jest ochrona głowy, szyi i oczu. Klasyczna czapka z daszkiem to minimum, ale jeszcze lepszym wyborem będzie kapelusz z szerokim rondem lub czapka z osłon± na kark. Oczy należy zabezpieczyć, nosz±c okulary przeciwsłoneczne, najlepiej z filtrem polaryzacyjnym.

Nawet w najpiękniejszy dzień pogoda bywa kapry¶na, dlatego w worku wodoszczelnym powinna czekać lekka kurtka na niepogodę – ochroni zarówno przed deszczem, jak i chłodnym wiatrem. Nie zapomnij o obuwiu! Klapki i japonki odpadaj± – łatwo je zgubić i nie chroni± stóp. Najlepsze będ± dedykowane buty do wody, neoprenowe lub stare trampki, które mog± się zamoczyć, ewentualnie solidne sandały trekkingowe.

Co zabrać na kajaki do jedzenia?

Wiosłowanie, nawet rekreacyjne, to spory wysiłek fizyczny, dlatego regularne uzupełnianie kalorii i płynów jest niezwykle ważne dla utrzymania sił i dobrego samopoczucia. Prowiant na kajaki powinien być prosty w formie, niewrażliwy na upał, pożywny i łatwy do zjedzenia bez użycia skomplikowanych narzędzi. ¦wietnie sprawdz± się hermetycznie pakowane małe kabanosy, batony energetyczne lub proteinowe, mieszanka orzechów i bakalii, a także twarde owoce, jak jabłka. Zapewni± szybki zastrzyk energii i nie zajm± wiele miejsca. Należy też zdecydowanie unikać produktów, które łatwo się psuj±, topi± w słońcu lub krusz±. Z tego względu lepiej wzi±ć batony z orzechów niż domowe kanapki, które mog± gorzej znie¶ć wysok± temperaturę.

Absolutnie najważniejsza jest jednak woda. Należy zabrać jej znacznie więcej, niż wydaje się, że będzie potrzebne – minimum 1,5-2 litry na osobę, nawet na krótkim odcinku spływu. Dobrym pomysłem jest spakowanie napoju izotonicznego lub tabletek z elektrolitami do rozpuszczenia w wodzie. Na koniec, pamiętaj o zasadzie „zabierz ze sob± to, co przyniosłe¶” – spakuj dodatkowy worek na wszystkie ¶mieci i opakowania.

Jak zabezpieczyć rzeczy przed wod± na kajakach?

Wybieraj±c się na kajaki należy chronić cenne przedmioty - telefon, dokumenty, kluczyki do samochodu oraz ubrania na zmianę. Do tego najlepiej sprawdzaj± się specjalnie worki wodoszczelne. Torby te wykonane s± z wodoodpornego materiału, ze zwijanym zamknięciem. Warto zaopatrzyć się w kilka worków o różnej pojemno¶ci – mniejszy na elektronikę i portfel, a większy na odzież, ręcznik i jedzenie. Telefon warto dodatkowo umie¶cić w specjalnym wodoszczelnym etui z przezroczystym frontem, które pozwala na jego obsługę i zawieszenie na szyi.

W ekwipunku nie powinno zabrakn±ć także małej, dobrze zaopatrzonej apteczki z wodoodpornymi plastrami, ¶rodkiem do dezynfekcji i lekami przeciwbólowymi. Kolejnym must-have jest skuteczny preparat odstraszaj±cy insekty, ponieważ przy wodzie często można spotkać chmary komarów i meszek. Warto mieć też pod ręk± chusteczki nawilżane oraz mały multitool lub nóż – nigdy nie wiadomo, kiedy się przydadz±.

Wszystko, co zabieramy, warto nie tylko schować do worków, ale również przytroczyć karabińczykiem do elementów kajaka, aby w razie wywrotki nic cennego nie odpłynęło z pr±dem rzeki.

Podsumowuj±c, aby zminimalizować zmartwienia w czasie wypadu na kajaki, trzeba się dobrze przygotować. Pamiętaj±c o przemy¶lanym, warstwowym ubiorze, kompleksowej ochronie przeciwsłonecznej, energetycznym prowiancie i zapasie wody, a także o skutecznym zabezpieczeniu ekwipunku przed zamoczeniem, można w pełni oddać się relaksowi i podziwianiu otoczenia.

Zdjęcia